Tips Panjang Umur dan Hidup Sihat

SETIAP orang pasti ingin berumur panjang. Namun perlu diingat ajal maut di tangan Tuhan tapi kita masih boleh berusaha menjaga kesihatan dan diri.

Berikut tips agar panjang umur.

1.Lebih banyak bergerak. Aktifkan diri.

2. Kurangi lemak, dengan menghindari makanan yang boleh menyebabkan kegemukan seperti makanan goreng, burger, dan makan daging berlemak lainnya.

3. Berhenti merokok

4. Kurangi stress, mungkin kedengarannya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

5. Lindungi diri anda dari pencemaran. Tinggallah di perumahan yg tiada pencemaran atau kurang pencemaran/ berasap seperti jauh dari kilang, industri. Lebih banyak persekitaran hijau lebih baik.

6. Kenakan tali pinggang keledar ketika memandu. Ramai org suka menanggalkan tali pinggang keledar atau bersikap lewa ttg amaran ini. Statistik memperlihatkan bahawa mematuhi prosedur ini mampu memanjangkan usia dan membantu meminimakan potensi kecederaan ketika kemalangan.

7. Gosok gigi anda, beberapa kajian mengaitkan antara panjang umur dengan menggosok gigi.

8. Hindari minuman yang mengandung alkohol.

9. Berpandangan positif, ada sesuatu hubungan yang amat jelas antara hidup sihat dan memandang segala hal dengan positif. Hadapilah segala sesuatu dengan senyuman dan fikiran positif.

10. Pilih hidup sihat dengan menjauhi dadah, seks bebas dan bersenam.

2 thoughts on “Tips Panjang Umur dan Hidup Sihat

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s